Что означают названия асан на санскрите?

Асаны, или позы йоги, а также все другие основные понятия этой древней системы развития тела, души идуха традиционно называются на санскрите.  Это позволяет практикам йоги из разных школ и со всех концов света понимать друг друга. Полезно иметь представление о значении этих слов. Это углубляет понимание всего, что мы делаем, да и просто облегчает запоминание - как самих асан, так и их названий.


СЧЕТ ВИНЬЯС:

эка  –  один
дви  – два
трини  –  три
чатвари  –  четыре
панча  –  пять
шат  – шесть
сапта  –  семь
аштау  –  восемь
нава  –  девять
даша  – десять
вимшатихи  –  двадцать
тримшатихи  –  тридцать

ЧАСТИ ТЕЛА:

ПАДА – нога, стопа

ХАСТА – кисть руки

ДЖАНУ – колено

ШИРША – голова

АНГУШТА – большой палец

МУКХА – лицо, морда животного

БХУДЖА – плечо

КАРНА – ухо


ОТДЕЛЬНЫЕ ПОНЯТИЯ:

АДХО  –  вниз, нижний

АНГА  – ветвь, часть, конечность (напр. “аштанга” – из восьми частей; чатуранга – 4 части)

АРДХА  – половина

БАДДХА  – связанный, сдерживаемый, пойманный, схваченный

БАНДХА  – замок, препятствие

КОНА  – угол (напр. Триконасана)

НАМАСТЕ (НАМАСКАР)  – приветствие

НИРАЛАМБА  – без опоры («нир»  – без, вдали; «аламба»  – опора, поддержка)

ПАДМА  – лотос

ПАРИВРИТТА  – перевернутый, скрученный назад

ПАРИПУРНА  – весь, полный, завершенный

ПАРШВА  – бок

ПРАСАРИТА  – расширять, ставить широко

САЛАМБА  – с опорой (“са»  – вместе, в сопровождении; «аламба»  – опора, поддержка)

САРВА  – весь, целый, полностью

СУПТА  – лежащий, спящий

СУРЬЯ  – солнце

ТАНН  – тянуть, вытягивать, вытянутый (напр. Уттанасана)

УРДХВА  – вверх, верхний

ЧАНДРА  – луна


ПРИМЕРЫ названий поз йоги, в которые входят названия животных, насекомых и пр.:


ШАЛАБХАСАНА – «шалабха» – саранча

ГАРУДАСАНА – «Гаруда» – мифический орел

УШТРАСАНА – «уштра» – верблюд

НАКРАСАНА – «накра» – крокодил

БХУДЖАНГАСАНА – «бхуджанга» – змея

СИМХАСАНА – «симха» – лев

КРАУНЧАСАНА – «краунча» – цапля

ВРИКШАСАНА – “врикша” – значит дерево

БАКАСАНА – “бака” – журавль (экапада бакасана – бакасана с опорой на одну ногу)

МАЮРАСАНА – “маюра” – павлин (Экахаста маюрасана – с опорой на одну руку)

ГОМУКХАСАНА – ” Го” – корова, “мукха”- лицо (морда)

КАПОТАСАНА – “капота” – голубь (Раджакапотасана – царский голубь или царь голубей)

БХЕКАСАНА – “бхека” – лягушка (Мандукасана – “мандука”  – тоже лягушка)


Другие примеры названий асан на санскрите:


САМАСТХИТИ – «Тада» – гора, «сама» – прямой, неподвижный, «стхити» – стояние спокойно, неподвижность

УТТАНАСАНА – «ут» – частица, обозначающая нарочитую интенсивность, глагола «тан» – вытягивать

ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА – «чатур» – четыре, «анга» – конечность, часть, «данда» – посох

ШВАНАСАНА – “швана” –  собака (урдхва мукха – мордой вверх, адхо мукха – мордой вниз)

УТКАТАСАНА – «утката» – чрезвычайный, сильный, свирепый

ПАДАНГУШТХАСАНА – «пада» – стопа, «ангуштха» – большой палец ноги

ПАДАХАСТАСАНА – «пада» – стопа и «хаста» – кисть руки

УТТХИТА ТРИКОНАСАНА – «уттхита» – вытянутый, «трикона» («три» – три, «кона» –  угол) – треугольник
ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА – «паривритта» – повернутый, скрученный, «трикона» – треугольник

УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА – «паршва» – сторона, бок, «кона» – угол

ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА – «прасарита» –  расширенный, расправленный, «пада» – стопа

ПАРШВОТТАНАСАНА – «паршва» – сторона или бок, «уттана» («ут» – интенсивный, «тан» – вытягивать, удлинять)

УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА – «уттхита» – вытянутый, «хаста» – кисть руки, «падангуштха» – большой палец ноги

АРДХА БАДДХА ПАДМОТТАНАСАНА – «ардха» – половина, «баддха» – связанный, «падма» – лотос и «уттана» – вытяжение

ВИРАБХАДРАСАНА – «вирабхадра» – воин

ДАНДАСАНА – «данда» – палка, посох

ПАШЧИМОТТАНАСАНА – “пашчима» – запад. Также – вся задняя сторона тела от затылка до пяток. «Уттана» – вытяжение.

ПУРВОТТАНАСАНА – «пурва» – восток. Также – вся передняя сторонатела ото лба до носков. «Уттана» – вытяжение.

АРДХА БАДДХА ПАДМА ПАШЧИМОТTАНАСАНА – «ардха» – половина, «баддха» – схваченный и «падма» – лотос

ТРИАНГМУКХАИКАПАДА  ПАШЧИМОТTАНАСАНА – «три» – три, «анг» – части, «мукха» – лицо, «эка» – один, «пада» – нога

ДЖАНУ ШИРШАСАНА – «джану» – колено, «ширша» – голова

МАРИЧИАСАНА – мудрец Маричи

НАВАСАНА – «нава» – лодка или судно

БХУДЖАПИДАСАНА – «бхуджа» – плечо, «пида» – сжатие, давление
КУРМАСАНА – “курма” – черепаха

СУПТА КУРМАСАНА – «супта» – спящий, лежащий, «курма» – черепаха

ГАРБХА ПИНДАСАНА – «гарбха пинда» – зародыш в утробе

БАДДХА КОНАСАНА – «баддха» – схваченный, удерживаемый,  «кона» – угол

КУККУТАСАНА – «куккута» – петух

БАДДХА КОНАСАНА – «баддха» – схваченный, удерживаемый, «кона» – угол

УПАВИШТА КОНАСАНА – «упавишта» – сидячий, «кона» – угол

СУПТА КОНАСАНА – «супта» – спящий, лежащий, «кона» – угол

СУПТА ПАДАНГУШТАСАНА – «супта» – спящий, «падангушта» – большой палец ноги

УБХАЙЯ ПАДАНГУШТАСАНА – «убхайя» – оба, «падангушта» – большой палец ноги

УРДХВА МУКХА ПАШЧИМОТTАНАСАНА – «урдхва» – направленный вверх, «мукха» – лицо

СЕТУБАНДХАСАНА – «сету» – мост

УРДХВА ДХАНУРАСАНА – «урдхва» – направленный вверх, «дханур» – лук

САЛАМБА САРВАНГАСАНА – «са» – с, вместе, «аламба» – опора, поддержка, «сарва» – все, «анга» – части (тела)

ХАЛАСАНА – «хала» – плуг

КАРНАПИДАСАНА – «карна» – ухо, «пида» – сжатие, давление

УРДХВА ПАДМАСАНА – «урдхва» – вверх

ПИНДАСАНА – «пинда» – шарик, ком

МАТСЬЯСАНА – «матсья» – рыба

УТТАНА ПАДАСАНА – «уттана» – раскрытый, распахнутый, «пада» – нога, стопа

ЧАКРАСАНА – «чакра» – колесо

САЛАМБА ШИРШАСАНА – «саламба» – с опорой, «ширша» –  голова

УРДХВА ДАНДАСАНА – «урдхва» – направленный вверх, «данда» – палка, посох

БАДДХА ПАДМАСАНА – «баддха» – схваченный, удерживаемый, «падма» – лотос

ПАДМАСАНА – «падма» – лотос